ゲームや動画の時間が増えているときは、いきなり否定したり取り上げたりするのではなく、「どうしてその時間が増えているのか」を理解することから始めることが大切です。
単に楽しいからという場合もあれば、ストレス発散や他にやることが見つからないなど、背景があることもあります。

声かけとしては、「やめなさい」と伝えるよりも、「どんな内容を見ているの？」「楽しいポイントはどこ？」といった形で関心を持つことが効果的です。
そのうえで、「どのくらいの時間ならバランスが良いか」を一緒に考えていくと、ルールも受け入れられやすくなります。

また、学習や他の活動とのバランスを整えるために、時間の使い方を可視化したり、別の楽しみを用意することも有効です。
一方的に制限するのではなく、子ども自身が納得して行動を調整できるように関わっていくことが、長く続く改善につながります。